Ton enfant raffole des gourdes, mais tu as encore l’une ou l’autre question au sujet de ces concentrés de fruits et de légumes? Tu as frappé à la bonne porte! En effet, notre audacieuse petite famille de fruits et de légumes s’est associée à l’experte en nutrition Ute Wachter, afin de réunir, à ton intention, une foule de réponses ainsi que de conseils et d’astuces pour savourer le contenu des gourdes de façon responsable.

Ute: «Lors de l’achat, veille à ce que les gourdes contiennent une part de légumes ou de céréales. En effet, ces produits contiennent moins de sucre que les gourdes à base de fruits uniquement. En outre, les gourdes aux céréales représentent un encas idéal. Bien entendu, les gourdes de qualité bio sont à privilégier. Les gourdes ne devraient en aucun cas contenir du sucre ajouté, puisque les fruits en purée sont déjà suffisamment sucrés naturellement. Enfin et surtout: achète régulièrement plusieurs variétés de fruits et de légumes, afin que que ton enfant s’habitue à un éventail gustatif pluriel. D’ailleurs, cela vaut également dans ta propre cuisine: plus c’est haut en couleur, plus c’est gourmand.»

Ute: «De manière générale, oriente-toi sur les préférences de ton enfant. Après tout, les adultes, eux aussi, préfèrent manger ce qu’ils aiment. Bien entendu, le principe de la modération s’applique également aux gourdes. Il s’agit aussi de s’intéresser aux besoins des petits. Si une petit creux se fait sentir entre la garderie et la gym, je recommande une gourde aux céréales. Et si nos chérubins ont soudain une fringale de sucré, rien de tel qu’une gourde simplement aux fruits pour ne pas avoir à sortir l’atout chocolat. Afin de transformer les réfractaires aux légumes en fans de verdure, je recommande les mélanges de fruits agrémentés de légumes.»

Il existe un florilège de gourdes variées, ce qui est formidable. Face à une telle diversité, en revanche, il n’est pas toujours facile de trouver rapidement la gourde qui te convient. Pour faciliter la recherche et toujours offrir à ton enfant la gourde adéquate, FRECHE FREUNDE a fait le ménage dans la jungle des gourdes et les a classées dans trois catégories: